Mental Coaching
Ensino estratégias mentais a Atletas que querem transformar Talento em Resultados.
EM QUE CONSISTE O MENTAL COACHING?
Trata-se de um processo individual que vem facilitar nos Desportistas o desenvolvimento de competências e capacidades mentais que os ajudam a alcançar melhores resultados, maximizando e desbloqueando o seu potencial.
Se sentes que:
- Passas por momentos de alguma insegurança e desmotivação?
- Em certos momentos da competição a tua mente é o teu pior adversário?
- Tens melhor rendimento durante os treinos do que durante as competições?
- Tens dificuldade em controlar os teus pensamentos quando algo não te corre bem na competição?
- Tens dificuldade em lidar com a adversidade?
- Antes da competição a ansiedade toma conta de ti e influencia a tua performance e confiança?
Então, um Mental Coach vai ajudar-te a:
- Compreenderes o funcionamento da tua mente
- Aprenderes estratégias para lidar com a tua mente durante a competição
- Aprenderes técnicas que te ajudam a interromper o fluxo de pensamentos negativos
- Desenvolveres o foco e sentir-te mais comprometido e motivado
- Lidares com a ansiedade antes da competição
- Saberes como manter a concentração durante a competição
- Desenvolveres rotinas de pré-competição
- Programar mentalmente estados de confiança
Duração do Programa
O nosso acompanhamento individual começa com uma intervenção mínima de 4 sessões.
Mas, tal como em qualquer outro processo, a consistência é um fator determinante para que os resultados comecem a aparecer. Por essa razão, fazemos intervenções num formato à medida de cada atleta.
COM QUEM JÁ TRABALHÁMOS
Temos desenvolvido projetos com desportistas das seguintes entidades/clubes:
