Mental Coaching

Ensino estratégias mentais a Atletas que querem transformar Talento em Resultados.

EM QUE CONSISTE O MENTAL COACHING?

Trata-se de um processo individual que vem facilitar nos Desportistas o desenvolvimento de competências e capacidades mentais que os ajudam a alcançar melhores resultados, maximizando e desbloqueando o seu potencial.

Se sentes que:

  • Passas por momentos de alguma insegurança e desmotivação?
  • Em certos momentos da competição a tua mente é o teu pior adversário?
  • Tens melhor rendimento durante os treinos do que durante as competições?
  • Tens dificuldade em controlar os teus pensamentos quando algo não te corre bem na competição?
  • Tens dificuldade em lidar com a adversidade?
  • Antes da competição a ansiedade toma conta de ti e influencia a tua performance e confiança?

Então, um Mental Coach vai ajudar-te a:

  • Compreenderes o funcionamento da tua mente
  • Aprenderes estratégias para lidar com a tua mente durante a competição
  • Aprenderes técnicas que te ajudam a interromper o fluxo de pensamentos negativos
  • Desenvolveres o foco e sentir-te mais comprometido e motivado
  • Lidares com a ansiedade antes da competição
  • Saberes como manter a concentração durante a competição
  • Desenvolveres rotinas de pré-competição
  • Programar mentalmente estados de confiança

Duração do Programa

O nosso acompanhamento individual começa com uma intervenção mínima de 4 sessões.

Mas, tal como em qualquer outro processo, a consistência é um fator determinante para que os resultados comecem a aparecer. Por essa razão, fazemos intervenções num formato à medida de cada atleta.

COM QUEM JÁ TRABALHÁMOS!

Trabalhos realizados com desportistas/equipas de entidades