Cuidado com o foco!

De facto, estes aspetos podem refletir-se no desempenho do atleta/equipa e normalmente, este tipo de focos está associado a sensações negativas. Vejamos: se um atleta se foca demasiado no seu adversário, provavelmente, está a valorizá-lo em excesso, desviando a sua mente daquilo que são os seus próprios pontos fortes. Neste processo o atleta vai começando a secundarizar o seu papel, passando a ter uma atitude mais reativa do que proativa na competição.

Se não se interromper este processo, é muito provável que os níveis de pressão e stress comecem a aumentar mas, sobretudo começa a instalar-se inconscientemente uma certa "desresponsabilização" em relação àquilo que o próprio atleta pode fazer para controlar o seu desempenho.

Perante isto, a questão fundamental que o atleta deve colocar é a seguinte: "Estou a focar-me em algo que posso controlar?"

Todos os exemplos que referi anteriormente (adversário, árbitro, estado do piso, etc) são aspetos que o atleta não pode controlar e por isso, sempre que se foca neles (mesmo que tenha razões para o fazer) está a desperdiçar recursos mentais, está a gerar em si próprio emoções negativas e, acima de tudo, está a assumir um papel de "vítima".

Como tal, recomendo que o atleta inverta essa situação começando por se questionar: "O que é que depende de mim para ganhar o jogo?" ou "Quais são os meus pontos fortes que me podem levar a assumir o controlo do jogo?".

A resposta a estas questões orienta a mente do atleta para soluções e para recursos que geram nele emoções positivas, funcionando como um boost de energia motivacional que o retira do tal estado de "vítima" para um estado de controlo da situação.

Esta agilidade mental para mudar o foco sempre que é necessário, é uma das coisas que o atleta pode treinar num processo de coaching desportivo, levando-o desenvolver técnicas simples e muito rápidas que ele pode aplicar, mesmo durante a competição.

Assim sendo, importa referir que o Foco é algo que pode ser perigoso ou precioso... depende da orientação que lhe damos!